Tradition // Anusara®

ANUSARA® YOGA entspringt der tantrischen Yogaphilosophie und wurde von John Friend (USA) entwickelt. Wörtlich übersetzt bedeutet Anusara u.a. "mit Anmut fliessen". Durch eine anatomisch korrekte und gesunde Ausrichtung des Körpers baust Du Kraft und Flexibilität auf, was Dir unendliche Möglichkeiten der Freiheit und des persönlichen Ausdrucks verschafft.

 

Die Methode des Anusara Yoga® wurde entwickelt, um Schüler jedes Erfahrungs- oder Eignungsgrades zu dienen: Egal ob jung oder alt, Schüler mit speziellen therapeutischen Anforderungen oder Fortgeschrittener.

 

Unterrichtet werden Stellungen aller wesentlichen Stellungsgruppen: Stehende Stellungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, Balancestellungen auf den Händen, Umkehrstellungen und Regenerationsstellungen. In jeder Asana sind die Bewegungen und Aktionen mit dem Atem synchronisiert.

 

Die Stellungen im Anusara Yoga® sollen „herzorientiert" sein, das heißt, dass sie etwas ausdrücken, das aus Deinem Innersten kommt, von innen nach außen. Statt des Versuchs, Körper und Geist von außen zu kontrollieren, entstehen die Stellungen aus einem zutiefst kreativen und hingebungsvollen Gefühl von innen. Auf unserer Matte sind wir bestrebt, uns immer der spirituellen Absicht oder dem höchsten Ziel der Hatha Yogapraxis zu erinnern. Dabei stellen wir immer wieder eine Verbindung zu unserer angeborenen Herzensgüte her und drücken uns in unserer Praxis immer wieder von diesem innersten, höchsten Ort inspiriert aus.

 

Die Stunden enden mit Savasana, mit Meditation oder einer stillen Zentrierung, was Dir hilft, das Erlebte nachhaltiger aufzunehmen und die spirituelle Erfahrung zu honorieren. Die Schüler werden mit einem Hinweis darauf entlassen, wie sie das Stundenthema von der Matte weiter in ihr tägliches Leben tragen können.

***  Neu ab 8. August  ***

dienstags

19:45 l RUNTERKOMMEN mit Schwerpunkt Pranayama - Atemübungen

 

Teste alle neuen (und alten) Klassen als Neukund:in für 44 EUR (4 Klassen) oder 55 EUR (Flatrate für 30 Tage) oder mach eine einzelne Probestunde für 11 EUR.

Yoga Einstieg für Anfänger:innen

Starte bei uns in den BASICS-Klassen (auch gut geeignet, wenn Du noch nie Anusara-Yoga gemacht hast):

 

Montags 20:00 Uhr

mit Julia S.

Donnerstags 18:30 Uhr

mit Julia H.

 

Yoga Einmaleins

Unser fester 6-Wochen-Kurs für absolute Einsteiger:innen startet wieder am 25. August!

EINSTEIGER-ANGEBOT für Neukunden

Statt Probestunde: Starte bei Deinem allerersten Besuch bei uns mit unserem erweiterten "Schnupperangebot":

4x YOGA für nur 44 EUR* oder

30-Tages-Flat für nur 55 EUR*

Dieses Angebot ist nur EINMALIG buchbar und läuft 30 Tage nach Deinem ersten Termin bei uns aus!

 

Eine einzelne Probestunde bei uns kostet 11 EUR.

Neue Kursstarts:

 

Yoga für Schwangere

15. Aug - 26. Sept l 7 Termine

17. Okt - 19. Dez l 9 Termine

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

 

Yoga mit Baby l Rückbildung

17. Aug - 5. Okt l 7 Termine

19. Oktober - 14. Dez l 9 Termine

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

 

Yoga-Einmaleins

6-Wo-Kurs für absolute Anfänger:innen

25. Aug - 29. Sept l 6 Termine

Freitags von 18:00 bis 19:15 Uhr

 

ALLE INFOS

Wo findest Du uns?

Rüttenscheider Platz 10

Einfahrt: Rosastr. 13

Hinterhof Bauhaus

45130 Essen

 

Wir haben drei ausgewiesene PARKPLÄTZE.

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Studioinhaberin Julia Schlenkert

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Ruf mich an:

 

+49 201 53697013

+49 177 7976877

 

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