Tradition // Anusara®

ANUSARA® YOGA entspringt der tantrischen Yogaphilosophie und wurde von John Friend (USA) entwickelt. Wörtlich übersetzt bedeutet Anusara u.a. "mit Anmut fliessen". Durch eine anatomisch korrekte und gesunde Ausrichtung des Körpers baust Du Kraft und Flexibilität auf, was Dir unendliche Möglichkeiten der Freiheit und des persönlichen Ausdrucks verschafft.

 

Die Methode des Anusara Yoga® wurde entwickelt, um Schüler jedes Erfahrungs- oder Eignungsgrades zu dienen: Egal ob jung oder alt, Schüler mit speziellen therapeutischen Anforderungen oder Fortgeschrittener.

 

Unterrichtet werden Stellungen aller wesentlichen Stellungsgruppen: Stehende Stellungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Twists, Balancestellungen auf den Händen, Umkehrstellungen und Regenerationsstellungen. In jeder Asana sind die Bewegungen und Aktionen mit dem Atem synchronisiert.

 

Die Stellungen im Anusara Yoga® sollen „herzorientiert" sein, das heißt, dass sie etwas ausdrücken, das aus Deinem Innersten kommt, von innen nach außen. Statt des Versuchs, Körper und Geist von außen zu kontrollieren, entstehen die Stellungen aus einem zutiefst kreativen und hingebungsvollen Gefühl von innen. Auf unserer Matte sind wir bestrebt, uns immer der spirituellen Absicht oder dem höchsten Ziel der Hatha Yogapraxis zu erinnern. Dabei stellen wir immer wieder eine Verbindung zu unserer angeborenen Herzensgüte her und drücken uns in unserer Praxis immer wieder von diesem innersten, höchsten Ort inspiriert aus.

 

Die Stunden enden mit Savasana, mit Meditation oder einer stillen Zentrierung, was Dir hilft, das Erlebte nachhaltiger aufzunehmen und die spirituelle Erfahrung zu honorieren. Die Schüler werden mit einem Hinweis darauf entlassen, wie sie das Stundenthema von der Matte weiter in ihr tägliches Leben tragen können.

***  Neu ab 11. Juni  ***

Sonntagsklasse 12:00 - 13:30 Uhr

 

Fünf Elemente - Fünf Klassen

mit Iris

11.06.2023 - Erde
18.06.2023 - Wasser
25.06.2023 - Feuer
02.07.2023 - Luft
09.07.2023 - Raum

 

Buchbar als offene Stunden, auch als Probestunde. Geeignet für alle Level.

Yoga Basics für Anfänger

Unsere offenen Drop-in Klassen:

 

Montags 20:00 Uhr

mit Julia S.

Donnerstags 18:30 Uhr

mit Julia H.

EINSTEIGER-ANGEBOT für Neukunden

Statt Probestunde: Starte bei Deinem allerersten Besuch bei uns mit unserem erweiterten "Schnupperangebot":

4x YOGA für nur 44 EUR* oder

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Dieses Angebot ist nur EINMALIG buchbar und läuft 30 Tage nach Deinem ersten Termin bei uns aus!

Neue Kursstarts:

 

Yoga für Schwangere

ab 4. April (9x)

 

Yoga mit Baby

ab 6. April (8x)

 

MINI YOGA EINMALEINS

ab 19. April (3x)

 

Einstieg/Probestunde ist JEDERZEIT möglich!

 

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