Wie kann ich nur über Audio an Eurem Unterricht teilnehmen?

Solltest Du keine Internetverbindung haben oder unterwegs sein, auf Reisen zum Beispiel oder im Sommer draußen im Park, kannst Du auch direkt über Dein Telefon und bestenfalls Kopfhörer am Unterricht teilnehmen.

Wir unterrichten so detailliert und genau, daß Du unseren Ansagen gut folgen kannst und nicht auf ein Bild angewiesen bist.

Rufe einfach eine der folgenden Festnetznummer an:

 

        +49 695 050 2596

        +49 69 7104 9922

        +49 30 5679 5800

        +49 69 3807 9883

 

Wenn Du aufgefordert wirst, die Meeting-ID einzugeben, tippe 4513045130 und dann die Rautetaste und - voila - Du bist im Meetingraum und kannst zuhören.

 

Du kannst Dir auch folgende Nummer für eine Schnelleinwahl im ersten Quartal 2021 als Kontakt abspeichern (meiner heißt "Frau Zoom Einwahl"):

 

+49 69 50502596,,4513045130#

 

Es kann sein, daß Du für eine Verbindung am Ende noch einmal die Raute-Taste (#) klicken mußt.

 

Es kann sein, daß je nach Handyvertrag, Verbindungsgebühren auftreten. Bei den meisten Handyverträgen sind allerdings Anrufe ins Festnetz inkludiert.

 

Soll ich vor der Yoga-Stunde noch etwas essen?

Gib Deinem Körper Zeit zu verdauen, bevor Du in eine Yogastunde kommst. Gut sind mindestens 2 Stunden Pause zwischen richtigen Mahlzeiten und Deiner Yogapraxis und mindestens 1 Stunde nach kleinen Snacks. Du kannst während der Stunde falls nötig trinken, wirst aber merken, dass es angenehmer ist, es vorher oder erst im Anschluss zu tun.

Was soll ich anziehen?

Bitte trage bequeme (Sport-)Kleidung, die nicht zu weit, aber dehnbar ist. Das hilft mir, die Ausrichtung Deines Körpers (Schultern, Knie) besser sehen zu können. Stelle Dich darauf ein, BARFUSS zu üben, aber halte ein paar Socken für die Endentspannung parat.

Was soll ich mitbringen?

Eine Yogamatte (falls vorhanden), ein kleines Handtuch (falls Du grundsätzlich schnell schwitzt), Wasser. Wir haben Leihmatten (1 EUR), sowie Hilfsmittel wie Decken, Blöcke etc. vor Ort.

Wer Interesse an einer neuen, eigenen Yogamatte hat, kann vor Ort eine ganz einfache Matte für 20 EUR oder ein sehr rutzschfestet Exemplar aus Kautschuk für 48 EUR im Studio kaufen.

Was ist zu vermeiden?

Bitte vermeide stark riechende Düfte wie Parfüm, Deodorant, Körperöl oder Aftershave. Bitte stelle sicher, dass Deine Matte, Deine Kleidung und Dein Körper relativ geruchsfrei sind, um eine gewisse "Klarheit" im Übungsraum zu bewahren. Wasche Dir am besten direkt vor dem Unterricht noch einmal Deine Hände (ggf. auch Füsse) und creme sie nicht mehr ein - ansonsten hilft Dir auch die rutschfesteste Matte nichts ;-)

Wann soll ich da sein?

Komme bitte bereits 10-15 Minuten bevor die Klasse anfängt, um evtl. Fragen zu klären, Dich umzuziehen, noch einen Tee zu trinken und Dich auf Deiner Matte einzurichten. Bitte bedenke, nicht eher als 15 Minuten vorher zu klingeln, da höchstwahrscheinlich vorab eine andere Klasse stattfindet, die sonst in ihrer Endentspannung gestört würde.

Ich habe körperliche Einschränkungen, kann ich trotzdem Yoga machen?

"Jeder kann Yoga!" Es gibt kein "zu steif", "zu dick", "zu unruhig"... Yoga ist ein ÜBUNGSweg, und Rückenschmerzen sind meist eher ein GRUND, mit Yoga zu beginnen ;-)

Solltest Du irgendwelche akuten Verletzungen oder Einschränkungen haben, informiere mich bitte vor der Stunde, so dass ich Dir helfen kann, sicher zu üben. Teile mir generelle Einschränkungen/Erkrankungen ggf. bitte auf dem Fragebogen vorab mit.

Bitte zögere auch nicht, mich bei weiteren Fragen noch einmal telefonisch oder per Email zu kontaktieren!

*** AKTUELL ***

Julia ist bis zum 4. September im Urlaub, es finden in dieser Zeit KEINE ONLINE-KLASSEN statt!

Bitte kommt ins Studio, bis auf die Montags-Klasse wird alles vertreten!

YOGA FÜR SCHWANGERE

Neue Kurse starten im September und Oktober!

 

14.09.-19.10.2021

26.10.-21.12.2021

 

JETZT ANMELDEN!

 

YOGA NACH DER GEBURT

Rückbildung mit Baby - neuer Kurse startet im Oktober!

 

21.10.-23.12.2021

 

JETZT ANMELDEN!

 

Yoga Chats with Julia

Unser Podcast auf Spotify

EINSTEIGER-ANGEBOT für Neukunden

Statt Probestunde: Starte bei Deinem allerersten Besuch bei uns mit unserem erweiterten "Schnupperangebot":

4x YOGA für nur 40 EUR* oder

30-Tages-Flat für nur 49 EUR*

Dieses Angebot ist nur EINMALIG buchbar und läuft 30 Tage nach Deinem ersten Termin bei uns aus!

*gilt nur für Kunden mit Wohnsitz in Essen

Wo findest Du uns?

Rüttenscheider Platz 10

Einfahrt: Rosastr. 13

Hinterhof Bauhaus

45130 Essen

 

Wir haben 3 PARKPLÄTZE im Hof (vor dem ersten Blumenkübel und die beiden ersten Plätze auf der linken Hofseite).

Kontakt

Studioinhaberin Julia Schlenkert

Du hast persönliche Fragen?

Ruf mich an:

 

+49 201 53697013

+49 177 7976877

 

Oder schreib uns eine Email an

 

info(at)happyyoga.de

Öffungszeiten

Wir öffnen unsere Türen spätestens 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn. Schau bitte in unseren tagesaktuellen Kursplan.