1. Quartal 2022

tagesaktuell im Online-Check-In!

Die mit Sternchen markierten Klassen werden auch im Stream unterrichtet und als Aufzeichnung zur Verfügung gestellt.

Montag

18:15-19:30 VINYASA FLOW (Level I/II)* mit Julia

20:00-21:15 YOGA EINMALEINS (Level 0) - fester 6-Wochen-Kurs mit Julia ab 21. Februar

Dienstag

10:30-12:00 PRENATAL/Schwangere - Kurs* mit Kerstin

18:15-19:30 SLOW FLOW (Level I) mit Julia

Mittwoch

10:30-11:45 YOGA FÜR DEN RÜCKEN (alle)* mit Julia

16:30-17:30 YOGA FÜR SENIOREN mit Claudia

18:15-19:30 YOGA ROUTINE +Med. (Level I/II)* mit Julia

Donnerstag

10:30-12:00 POSTNATAL/Yoga mit/ohne Baby - Kurs* mit Kerstin

18:15-19:30 YOGA BASICS (Level 0/I) mit Julia H.

Freitag

09:00-10:15 VINYASA FLOW (Level I/II)* mit Julia

Samstag

09:30-10:30 YOGA & MEDITATION BASICS (Level 0/I)* mit Julia - auf Spendenbasis und im Stream auf unserem Youtube-Channel

*auch im Online-Stream (via Zoom) unterrichtet und als Aufzeichnung zur Verfügung gestellt

Zu den Levels:

Level 0 und I - Unsere Anfänger-Klassen, in der Grundtechniken und einfache Asanas vermittelt werden. Nach und nach wirst Du so Dein Körperbewußtsein schulen, Kraft und Flexibilität aufbauen und die Ausrichtungsprinzipien verinnerlichen. Inkl. angeleiteter Endentspannung.

Level II - Mehr Dynamik, aufbauende Asanas, kaum Zwischenentspannungen, mehr "Hitze" und zum Schluss eine kleine Meditation und Endentspannung in Stille - zum Richtig-Glücklich-Werden!

Level I/II - für beide Stufen gleichermaßen. Anfänger erweitern ihren Horizont, Geübte üben sich besonders in anatomischer Exaktheit und probieren forderndere Variationen.