Unsere Kurse - günstig, regelmässig, aufeinander aufbauend

Feste Kurse

DAS KLEINE YOGA EINMALEINS

Unser 6-Wochen-Kurs für absolute Anfänger

mit Julia Schlenkert

(Certified Anusara® Yogalehrerin)

startet am 11. Oktober 2021!

Du bist neugierig auf Yoga, hast es aber noch nie ausprobiert? Bist vielleicht etwas eingeschüchtert, offene Yogastunden zu besuchen, weil Du befürchtest, nicht "gut genug" zu sein? Wir haben diesen Kurs extra für absolute Anfänger oder für Schüler entworfen, die noch einmal die Yoga-Grundlagen wiederholen möchten:

YOGA EINMALEINS - Von wegen nur sitzen und Om!

An 6 Terminen wirst Du mit dem Fundament an Grundtechniken aus dem Anusara® Yoga für die wichtigsten Stellungen ausgerüstet sein, so dass Du alles weitere in unseren offenen Stunden lernen kannst.

Kosten: 81 EUR

Termine:

11./18./25. Oktober und 15./22./29. November 2021.

Solltest Du in dieser Zeit im Urlaub sein, können bis zu zwei Termine in unseren offenen Klassen innerhalb eines Monats nach Kursende nachgeholt werden.

ANMELDUNG UND INFOS über unseren Online-Check-In (unter "Kurse").

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DAS GROSSE YOGA EINMALEINS

Unser 10-Wochen-Kurs für geübte Anfänger

mit Iris Wagner

(Anusara Elements™ Yogalehrerin)

startet am 6. Dezember 2021!

Du hast schon erste Yogaerfahrungen gesammelt, hast aber vielleicht eine längere Pause hinter Dir und möchtest ganz in Ruhe wieder einsteigen? Bist vielleicht etwas eingeschüchtert, offene Yogastunden zu besuchen, weil Du befürchtest, nicht "gut genug" zu sein? Wir haben diesen Kurs extra für Anfänger oder für Schüler entworfen, die noch einmal die Yoga-Grundlagen wiederholen und etwas darauf aufbauen möchten:

DAS GROSSE YOGA EINMALEINS - Von wegen nur sitzen und Om 2.0!

An 10 Terminen wirst Du die Grundtechniken aus dem Anusara® Yoga wiederholen, neue Stellungen und Übergänge lernen und damit für die wichtigsten Stellungen ausgerüstet sein, so dass Du alles weitere in unseren offenen Stunden lernen kannst.

Kosten: 135 EUR

Termine:

6. Dezember 2021 - 7. Februar 2022

Montags, 20:00 - 21:15 Uhr

Solltest Du in dieser Zeit im Urlaub sein, können bis zu drei Termine in unseren offenen Klassen innerhalb eines Monats nach Kursende nachgeholt werden.

ANMELDUNG UND INFOS über unseren Online-Check-In (unter "Kurse").

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YOGA für SCHWANGERE

9-Wochen-Kurs mit Kerstin Roßmüller

Einstieg ist jederzeit möglich!

Nächster Kursstart:

26. Oktober 2021

Dienstags, 10:30 - 12:00 Uhr

26. Oktober - 21. Dezember 2021

In diesem festen Kurs bist Du als schwangere Frau optimal aufgehoben, wenn Du lernen möchtest, gelassen mit körperlichen Herausforderungen umzugehen, Kraft und Stabilität aufzubauen, ein gutes Gespür für den sich verändernden Körper und Deine Gefühle zu bekommen.

Die Gruppe ist klein, es gibt im Studio maximal 10 Teilnehmer, der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.

Solltest Du einmal NICHT ins Studio kommen können oder die Corona-Bestimmungen Präsenzunterricht nicht gestatten, kannst Du online von zuhause aus mitüben und bekommst hinterher sogar die Aufzeichnung, um die Klasse nachzuholen.

Der Unterricht findet fortlaufend statt, kann aber nur als Kurspaket gebucht werden. Unter "offene Klassen" könnt Ihr sehen, ob evtl. Restplätze an einem Tag freigegeben wurden und Euch dort auch für Probestunden o.ä. anmelden.

KOSTEN: 121,50 EUR (9 Termine).

Eine Übernahme durch die Krankenkassen ist nicht möglich.

Bitte meldet Euch online über den Button unten an (dann zu "Workshops/Feste Kurse"):

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YOGA NACH DER GEBURT (mit/ohne Baby)

10-Wochen-Rückbildungs-Kurs mit Kerstin Roßmüller

Einstieg ist jederzeit möglich!

Nächster Kursstart:

21. Oktober 2021

Donnerstags, 10:00 - 11:00 Uhr

26. Oktober - 23. Dezember 2021

Frühestens 6 Wochen nach der Geburt hilfst Du mit diesem Kurs zum einem Deinem Körper, die Muskulatur, die in der Schwangerschaft geschwächt wurde, wieder rückzubilden, aber auch Kraft für neue Herausforderungen aufzubauen und Rücken- und Nackenschmerzen zu vermeiden.

Dafür kannst Du gerne Dein Baby mitbringen - was aber kein Muß ist! Sollte das Baby schlafen, lassen wir es schlafen, wenn es Kontakt sucht, bauen wir es ein, so wie es Dir/Euch am besten passt.

Falls Du es nicht ins Studio schaffst oder die Corona-Bestimmungen Präsenzunterricht nicht zulassen, hast Du auch die Möglichkeit, die Klasse über unseren online-Stream live aus dem Kursraum von zu Hause aus mitzumachen oder später mit der Aufzeichnung zu üben - alles also ganz flexibel.

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmerinnen statt, kostet 135 EUR und ist KEIN Präventionskurs nach §20!

Eine Übernahme durch die Krankenkassen ist nicht möglich.

Bitte meldet Euch online über den Button unten an (dann zu "Workshops/Feste Kurse"):

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ZUM ONLINE-CHECK-IN

Achtung!

Ab Montag, 11. Oktober, gilt bei uns im Studio die

2G-Regel!

Als Teilnehmer:in/Lehrer:in mußt Du also geimpft oder genesen sein. Zusätzlich führen alle Anwesenden einen Antigen-Selbsttest vor Ort durch.

Kleines Yoga-Einmaleins

Neuer 6-Wo-Kurs mit Julia

für absolute Anfänger:innen

startet Montag, 11. Oktober!

20:00 - 21:15 Uhr

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YOGA FÜR SCHWANGERE

Neuer Kurs startet im Oktober!

26.10.-21.12.2021

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YOGA NACH DER GEBURT

Rückbildung mit Baby - neuer Kurs startet im Oktober!

21.10.-23.12.2021

JETZT ANMELDEN!

Yoga Chats with Julia

Unser Podcast auf Spotify

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EINSTEIGER-ANGEBOT für Neukunden

Statt Probestunde: Starte bei Deinem allerersten Besuch bei uns mit unserem erweiterten "Schnupperangebot":

4x YOGA für nur 44 EUR* oder

30-Tages-Flat für nur 55 EUR*

Dieses Angebot ist nur EINMALIG buchbar und läuft 30 Tage nach Deinem ersten Termin bei uns aus!

*gilt nur für Kunden mit Wohnsitz in Essen