Feste Kurse
7. Januar - 11. März 2026 | Mittwochs 20:00 - 21:15 Uhr
Unser 6-Wochen-Kurs mit Julia Schlenkert (Experienced Certified Anusara® Yogalehrerin)
Du bist neugierig auf Yoga, hast es aber noch nie ausprobiert? Bist vielleicht etwas eingeschüchtert, offene Yogastunden zu besuchen, weil Du befürchtest, nicht "gut genug" zu sein? Wir haben diesen Kurs extra für absolute Anfänger:innen und für Schüler:innen entworfen, die noch einmal die Yoga-Grundlagen und insbesondere die Ausrichtung in der Anusara® Yoga Methode wiederholen möchten:
YOGA EINMALEINS - Von wegen nur sitzen und Om!
An 6 Terminen wirst Du mit dem Fundament an Grundtechniken für die wichtigsten Stellungen ausgerüstet sein, so dass Du alles weitere in unseren offenen Stunden lernen kannst. Wir schauen ganz besonders auf die Ausrichtung der Hände und Füße am Boden, welche Abstände und Platzierungen sinnvoll sind, um im Verlauf auch dynamische Abläufe zu üben (Vinyasa) und vor allem, was das für einen Einfluß auf den unteren Rücken bzw. den Nacken und Schultergürtel hat.
Wenn Du noch nie ausrichtungsbasiertes Yoga gemacht hast, aber grundsätzlich etwas Yogaerfahrung hast, ist dieser Kurs auch sehr gut für Dich geeignet! Wenn Du Schmerzen hast und Yoga wie aktive Physiotherapie nutzen möchtest, bist Du ebenfalls genau richtig!
Kosten: 89 EUR
Frühbucherrabatt bis 24.12.2025: 5 EUR
Termine: 7. Januar - 11. Februar 2026
Solltest Du in dieser Zeit im Urlaub sein, können bis zu zwei Termine in unseren offenen Klassen innerhalb eines Monats nach Kursende nachgeholt werden.
Kraft & Balance für Senior:innen
Fortlaufender Kurs für Senior:innen ab 70 mit Julia Schlenkert
Mittwochs, 10:00 - 11:15 Uhr Direkt zur Anmeldung per EMail
Unsere Praxis am Mittwoch Morgen fördert Beweglichkeit, Kraft, Balance und Entspannung durch gezielte Übungen und Atemtechniken, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind.
Sie bekommen durch Yoga ein erhöhtes Körperbewußtsein, eine Genauigkeit bei der Bewältigung von alltäglichen Aufgaben und Sicherheit, und vor allem erhalten Sie die nötige Kraft, um Stürzen vorzubeugen und mobil zu bleiben.
Fast jede:r in der Gruppe hat Einschränkungen oder Verletzungen, - was kein Hinderungsgrund ist zu üben! Sie sind hier richtig, wenn Sie noch gut in der Lage sind, sich auf die Hände zu stützen (Vierfüßlerstand) und halbwegs gut zum Boden zu kommen und wieder aufzustehen.
Sollte das sehr problematisch sein, sind Sie besser in unserem Nachmittagskurs am Mittwoch um 16:30 Uhr aufgehoben!
Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie unsicher sind. Sie können gerne in beiden Kursen eine Probestunde machen.
Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu zwei Mal pro Jahr meist 80% der Kursgebühren, wenn Sie regelmäßig teilgenommen haben. Sollten Sie nicht gesetzlich krankenversichert sein, können Sie auch als Selbstzahler:in teilnehmen!
Hatha Yoga (sanft) für Senior:innen
Fortlaufender Kurs mit Claudia Creutzburg
Mittwochs, 16:30 - 17:30 Uhr
Unser Senior:innen-Kurs am Nachmittag ist für Menschen gedacht, die sehr sanft üben möchten. Er findet in einer Kleingruppe von maximal 8 Personen statt und kostet umgerechnet 15 EUR pro Termin. Es ist ausschließlich ein gesamter Kurs zu buchen. Natürlich können Sie eine Probestunde machen, eh Sie sich entscheiden, in die Gruppe einzusteigen.
Eine Übernahme durch die Krankenkassen ist auch möglich!
Bitte melden Sie sich direkt bei Claudia Creutzburg an unter 0151 11529830 oder per Email an claudia@happyyoga.de .
