Um einen Schnelltest bei uns zu machen,

ist ZWINGEND ein Vorab-Registrierung nötig!

Herzlich Willkommen - in Deinem Online-Yogastudio!

Wir filmen täglich unseren Unterricht und streamen direkt in Dein Home"office", denn Unterricht vor Ort im Studio ist derzeit leider nicht erlaubt (Stand: 15. Februar 2021).

Solltest Du nicht live dabei sein können, bekommst Du im Anschluß an die Klasse eine Aufzeichnung.

Um von zuhause aus mitzumachen, melde Dich bitte als erstes wie gewohnt für die gewünschte Klasse an. Weiter unten erfährst Du, wie das Prozedere mit Zoom & Streaming genau abläuft.

Das ersten Quartal 2021 steht bei uns unter einem besonderen Motto:

 >> Intention & Raffinesse <<

Wir haben für unsere SchülerInnen und uns LehrerInnen zusätzlich zu unseren regulären Stunden ein Bündel von Klassen kreiert, mit denen wir täglich üben und die kleinen Einheiten noch besser in den Alltag integrieren können.

So bekommt die Yoga-Praxis ein starkes Fundament, mehr Tiefe und Verfeinerung.

Zum Paket gehören folgende Klassen:

• vier 20-Minuten-Einheiten um 7:30 Uhr (Mo-Do)
  • Mo: Intention & Flow
  • Di: Corework
  • Mi: Pranayama & Meditation
  • Do: Intention & Flow

• zwei einstündige Einheiten am Wochenende um 9:30 Uhr
  • Sa: Happy Yoga Routine
  • So: Sared Sunday

• zwei "Bildschirmschoner"-Einheiten mittags
  • Mo: 12 Uhr
  • Mi: 12 Uhr

• Deep Relax am Dienstag Abend um 19:30 Uhr

• Yoga Nidra am Donnerstag Abend um 19:30 Uhr

Dieses Paket kostet für den Rest des ersten Quartals nur 45 EUR!

Du hast auch die Möglichkeit, diese Klassen zusammen mit unseren regulären Klassen im Rahmen einer "Quartals-Flatrate" zu besuchen.

Drei Monate intensiv und regelmäßig zu praktizieren, schafft eine Veränderung und stärkt die Verbindung zu einer Kula, einer Gemeinschaft von gemeinsam Übenden.

Du wirst merken, daß Yoga Dir nicht nur in Hinblick auf körperliche Beschwerden oder Einschränkungen, sondern auch mental und emotional im Umgang mit Homeoffice, Lockdown und all den übrigen Alltags-Herausforderungen jenseits der Pandemie hilft.

Unsere große Quartalsflatrate für ALLE KLASSEN bei Happy Yoga für den Rest des 1. Quartals 2021 kostet nur 65 EUR pro Monat!

So sieht eine 20-Minuten-Einheit COREWORK mit Julia aus:

Wie läuft das genau mit Zoom & Streaming & Co.??

** Achtung neu **

NUR über Audio und

ohne Computer/Internet teilnehmen!

Wer sich hier angemeldet hat, bekommt spätestens 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn eine EMail mit der Einladung zum Zoom-Meeting mit uns.

Wer die Zoom-App benutzt, kann auch direkt die Meeting-ID 4513045130 und das Kennwort 108 eingeben.

ACHTUNG - NEU in diesem Quartal: Link und ID sind gültig für alle Klassen!

Bitte meldet Euch bis spätestens 30 Minuten vor der Klasse an, wenn Ihr noch nie bei uns mitgemacht habt. Falls es Schwierigkeiten bei der Anmeldung gibt, können wir so helfend bereit stehen.

Unmittelbar NACH der Stunde bekommt Ihr einen Link zur Aufzeichung der Stunde gesendet, der mindestens 24h lang aktiv ist, so daß Ihr nicht unbedingt live mitmachen müßt.

Wir empfehlen allerdings, sich für Yoga genauso wie früher einen festen Termin zu machen, live und gemeinsam macht es auch einfach viel mehr Spaß!

WIE HAB ICH MIR DAS ONLINE-YOGA ÜBER ZOOM VORZUSTELLEN?

Unsere Lehrer werden pünktlich und wie gewohnt zum Klassenbeginn auf der Matte sitzen und Euch, wo immer Ihr grade seid und Eure Matte ausrollen könnt, begrüßen - per LIVE VIDEO.

Dafür braucht Ihr kein Zoom-Konto!

Wenn Ihr zum ersten Mal über unsere Einladung an einem sogenannten "Meeting", also an unserer Yogaklasse teilnehmt, wird aber automatisch ein sogenannter Webbrowser-Client heruntergeladen, der installiert werden muß. Wenn Ihr wollt, könnt ihr den auch schon in Ruhe vorab manuell herunterladen und installieren. Die Datei dazu findet Ihr HIER: https://zoom.us/client/latest/Zoom.pkg

Und dann?

Ihr rollt Eure Matte aus, richtet Euch ein und wartet darauf, daß die Klasse beginnt. Wir werden so unterrichten, als würde vor uns nicht nur eine Kamera stehen, sondern auch Ihr direkt vor uns. Das heißt, das Tempo ist das gleiche, wir chanten zusammen, schweigen zusammen, nehmen uns Zeit, von einer Stellung in die nächste zu kommen, Ihr bekommt Zeit für Shavasana und wir verabschieden uns auch wieder in Ruhe.

Der Unterschied ist, daß wir Lehrer Euch nur dann sehen können, wenn Ihr das wollt und anklickt. Wir bleiben auf unserer Lehrermatte, so daß IHR UNS immer sehen und hören könnt und Eure Mikros werden standardmäßig auch ausgestellt sein, so daß wir nicht hören können, wenn Ihr Geräusche macht (oder Eure Kinder oder Tiere oder die Türglocke oder was auch immer.)

Und ja, die Klassen werden genauso viel kosten, als wenn Ihr ins Studio kommen würdet. Meine Kosten bleiben auch die gleichen, und wir bieten Euch genauso guten Unterricht wie immer an. 

Sollte jemand zuhause oder dort, wo er/sie sich derzeit aufhält, KEINEN Zugang zum Internet haben, spreche ich hiermit vor allem mein Beileid und die ausdrückliche Aufforderung aus, sich bei mir zu melden, um eine Lösung zu finden. Ich bin mir sicher, daß wir das gemeinsam hinbekommen.

Auf eine gute nächste Corona-Phase :-)

Eure Julia

Warum Happy Yoga?!

• Du sitzt viel und möchtest Dich in Deiner Freizeit gerne bewegen, flexibler und kräftiger werden?

• Dein Job fordert Dich geistig, und es ist Dir ein Verlangen, nach Feierabend wieder "aus dem Kopf in den Körper" zu kommen und abzuschalten?

• Du möchtest Dich spirituell weiterentwickeln, "irgendwie glücklicher" leben, belastbarer und gelassener durch den Alltag gehen?

Es gibt viele Gründe, Yoga zu üben. Wir bieten Dir mit unseren offenen Stunden flexible Möglichkeiten!

Unsere Lehrer sind erfahren und helfen Dir kompetent, Deinen Körper richtig auszurichten und sicher in die Stellungen zu kommen. In jahrelangem Unterricht mit Kleingruppen haben wir verinnerlicht, was es bedarf, auf die Bedürfnisse eines jeden Schülers gezielt eingehen zu können.

Freu Dich auf kraftvolle, dynamische Stunden, die vom Anusara® Yoga inspiriert sind, klassisches Hatha-Yoga, sanftes Luna-Yoga, Vinyasa-Flow oder Klassen, die speziell für Senioren ab 70 angeboten werden.

Darüber hinaus gibt es in regelmäßigen Abständen Workshops, die Dich bei Bedarf in die "Universiellen Ausrichtungsprinzipien" des Anusara® einführen und/oder Deine Übungspraxis vertiefen helfen.

Unsere Stunden können durchaus anstrengend sein, aber Du wirst schnell merken, wie durch intensive Körperarbeit Deine Gedanken zur Ruhe kommen werden.

Wir versuchen, unsere Schüler mit all unseren Möglichkeiten, unserem Wissen, unseren Erfahrungen und aus vollem Herzen dabei zu unterstützen, ein glücklicheres Leben zu führen.

Deshalb Happy Yoga!!

Sample Class with Julia in English